Il massaggio ha innumerevoli benefici che spaziano dal campo fisico a quello psicologico: tonifica il tono muscolare, migliora la circolazione sanguigna e linfatica, stimola le terminazioni nervose periferiche, la cute e le ghiandole, contribuendo al riequilibrio dello stato di benessere, contribuisce a regolare il ritmo della respirazione, del battito cardiaco e ha effetto benefico sulle ghiandole endocrine.
Vengono insegnate le tecniche di base:
- frizioni
- impastamenti
- percussioni
- scuotimenti
- pressioni
- vibrazioni
Le tecniche possono essere applicate al massaggio anticellulite, rilassante, decontratturante e tonificante.