Ayurveda

L'Abhyanga è parte integrante della Medicina Tradizionale Indiana e comprende varie tecniche con finalità specifiche per ognuno dei tre Dosha (le costituzioni): Vata, Pitta, Kapha. Il suo effetto è un profondo rilassamento e la totale rigenerazione.
Comprende varie manovre e l'oliazione dell'intero corpo con olii caldi specifici: Abhyanga infatti vuol dire "dispersione di olio". In questo videocorso vengono trattate le tecniche di base adatte a tutti.
Può essere effettuato sia a terra sia sul tavolo Dhroni, sia con le mani (anche con più operatori sincronizzati) sia con i piedi per una azione più energica.
L'Abhyanga fa parte del Panchakarma, ovvero le cinque azioni di purificazione dell'individuo, secondo la tradizione indiana.

Durata: 1 ora e 30 minuti
Libretto interno: 24 pagine
Autore: Luca Lingua

In tutte le culture antiche il calore è considerato una risorsa per il mantenimento o l'acquisizione della salute. Pensiamo solo alle terme dell'antica Roma, al bagno turco, alla sauna finlandese o alla banya russa.
Lo svedana può essere considerato il corrispettivo di tali pratiche nella tradizione Ayurvedica. In questo videocorso viene mostrato il particolare utilizzo dei pacchetti caldi riempiti di sostanze terapeutiche, i pinda appunto, che hanno l'effetto di apportare calore al corpo o parti di esso con lo scopo di fare sudare, e quindi depurare, un organismo malsano.
Al calore si associano le proprietà delle sostanze contenute nei pinda (erbe, polveri o riso) sia durante l'applicazione vengono assorbite producendo innumerevoli benefici.

Durata: 1 ora e 20 minuti
Libretto interno: 28 pagine
Autore: Luca Lingua

Avere una pelle pulita e liscia è forse il sogno di ogni donna. In ogni caso la sensazione che si ha dopo una buona doccia o ancor di più dopo uno scrub, magari in un Ha­mam, è impagabile. Se all'azione di pulizia si aggiun­go­no anche sostanze che con le loro proprietà giovano ad alcune disfunzioni quali cattivi odori, pesantezza, apatia, ecc. ecco allora che ci troviamo di fronte ad una delle più antiche pratiche della tradizione ayurvedica: il massaggio con le polveri di erbe.
In questo videocorso prenderemo in considerazione due di queste pratiche: l'Udvartanam, ovvero il classico trattamento con le polveri di erbe, e l'Ubatan, il "massaggio degli sposi".

Durata: 1 ora e 15 minuti
Libretto interno: 24 pagine
Autore: Luca Lingua